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阳气随春生，衣食住行不能太随意，注重健康养生的朋友应该都知道“肝属木，应于春季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。那么，大家是否了解糖尿病与肝脏之间的联系？知不知道血糖多少为正常，多少为高呢？

肝是葡萄糖代谢的重要器官，肝能摄取和利用葡萄糖降低血糖，并能将葡萄糖转化为肝糖原储存起来。肝糖原分解和糖异生又能升高血糖，如果患者患有肝硬化，肝功能明显受损，肝细胞数量减少，就会影响肝对葡萄糖的摄取和利用，且糖原的分解和糖异生增加。

肝硬化的患者胰岛素抵抗加重会影响糖代谢，从而引起肝源性糖尿病。因此，肝源性糖尿病的血糖控制难度较大，血糖波动大，餐后血糖升高得比较多，而空腹血糖偏低。糖尿病也会影响肝脏，尤其是2型糖尿病患者，容易患非酒精性脂肪肝以及出现肝功能损害。

关于血糖多少为正常，多少为高，腾讯医典解释如下。

1、什么是正常血糖水平？

正常的空腹血浆葡萄糖水平应该在6.1mmol/L以下，75g糖耐量试验当中，两小时静脉血浆葡萄糖水平应该在7.8mmol/L以下，随机静脉血浆葡萄糖水平不能超过11.1mmol/L。

2、糖尿病诊断中高血糖依据是什么？

糖尿病诊断标准中，空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L，75g糖耐量试验当中两小时血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L，随机静脉血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L。如果空腹血浆葡萄糖水平介于6.1-7.0mmol/L，称之为空腹血糖调节受损；如果75g糖耐量试验时两小时血浆葡萄糖水平介于7.8-11.1mmol/L，称之为糖耐量异常。

了解血糖多少为正常，多少为高后，就来说说糖尿病患者或血糖偏高人群如何健康养生。

中医认为“人卧则血归于肝”，提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床。早上起床后伸个大大的懒腰，在日出后到户外散散步，身体动了起来。

事实上，糖尿病的运动治疗是糖尿病治疗非常重要的一个环节，糖尿病患者运动治疗需要在医生及运动指导师的帮助下制定合理的运动方案，在没有严重并发症的情况下，建议每周运动150分钟，即每天运动30分钟，每周运动5天。

此外，正确地吃饭也是调治糖尿病的关键环节，控制好坏直接影响病情发展，因此大家在做好健康养生的同时也别忘了定期查血糖，选择医院静脉抽血或者是使用三诺血糖仪在家测血糖均可哦！