allbet网址:心脏欠好?打太极提一提精气神

admin 3个月前 (08-04) 健康 31 0

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allbet网址:心脏欠好?打太极提一提精气神 第1张

美国亚利桑那大学的研究者发现,消极沮丧的心脏病人应当实验演习太极,这种身心磨炼与情绪和生涯质量的提高有关。

揭晓在《欧洲心血管照顾护士杂志》上的这项研究成果以为,这种身心磨炼之所以能施展改善心理康健的益处,是由于姿势和呼吸之间产生了协同作用。优越的身体姿势提高情绪,而顺畅的呼吸能缓解压力和焦虑。

研究人员考察了太极对成年冠心病、心力衰竭、高血压和中风患者心理康健的影响。共有来自15项临床试验的1853名患者被纳入剖析。参与者的平均年龄为66岁,44%为女性。剖析效果显示,演习太极的心脏病患者总体心理困扰较少。演习太极也与抑郁症的削减有关。它与焦虑之间的相关性没有到达统计学上的显着意义,这可能是由于病人数目不足。

心血管疾病患者往往由于不愉快的症状(例如呼吸短促)或残疾而生涯质量差。研究发现,演习太极与他们的生涯质量提高有关。这不仅包罗心理康健(病人的感受、外出和社交的能力)方面的生涯质量改善,也包罗身体康健(散步、一样平常活动能力等)方面的生涯质量改善。

凭据诊断类型,上述效果有差异,太极对中风幸存者的康健没有显著影响。这是由于在这个群体中,关于心理康健或生涯质量的研究很少。虽然有些研究关注中风幸存者演习太极拳,但它们多数关注身体功效,如平衡能力和步态。

编译/王云吉

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