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2021/4/11 台新女子路跑
这一天我有身17周（17w5d）
这是我跟肚子里的宝宝一起完成的第一场10K赛事
完赛时间 52:17
有身前的10公里小我私人成就为 47:51
（许多能手都去跑整体组了，让孕妈咪我获得一张看起来很漂亮的成就单，名次恰好跟去年一样）
.innity-apps-underlay-ad {z-index: 34 !important; }.innity-apps-underlay-ad ~ .header {z-index: 35;}.innity-apps-underlay-ad ~ .main-content .inline-ads { background: transparent;}发现有身后，在产检医师的允许、老公的支持下，
我也继续维持着每周1次瑜伽、1次重训和2次跑步的运动习惯。
固然有身后，就会有许多人告诉妳：这个不行、谁人不要！
但我以为孕妇更应该继续运动，
有康健强壮的妈妈，才有气力生小孩呀，
尤其像我这么瘦，更应该在孕期继续增添自己的肌力和体力。
赛前老公说：「不要委屈，也不要设限。」
我想他是真的异常领会我的个性，才会给我这样的建议
他知道我会随时注重自己的身体状态，以是希望我在没有不恬静的条件下，
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以自己当下以为游刃有余的速率放心去跑，也不要以为由于有身了就绑手绑脚
由于说真的，只有自己最领会自己的身体状态
妈妈也会比任何人都还小心珍爱肚子里的宝宝的
刚起跑时对照挤一点，我姊怕我被撞到，前500公尺还很知心的跟在我后面当人肉盾牌（？）
跑开后，我就以自己以为恬静的速率顺顺的跑
第4K还跑到4'54'，但体感并没有以为委屈
就连上新生高架桥那段，都还能用5'28'左右的配速稳稳跑着
这我自己蛮惊讶的，孕期连续运动的功效，在赛事中真实出现出来
今天也是跑步以来第一次跑得这么开心
也许是由于没有要追求成就、完全没有压力的关系吧
（真不敢信托我竟然有一天会说跑步是件开心的事哈哈哈哈）
但对照惋惜的是我都还没更先累，第6K时膝盖的旧伤又痛了起来
不外速率不快，调整了一下跑姿以为还行，只是回家多带了个水泡
下桥时刻意放慢速率，除了阻止暴冲让膝盖更痛
最主要的是肚子已经更先变大了，重心改变、平衡感也不如以往
忧郁自己会不小心摔倒，以是下坡的每一步更是战战兢兢
下桥后就可以看到老公在最后1K多处等我了！跟去年一样的地方
去年女子路跑由于想拼成就但却在前几公里就跑爆了
以是那时在这里我已经完全跑到歪七扭八、说不出话来了
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