2020-12-14 11:29 人类研究所

险些大部门人饭后就想睡觉,由于吃完饭后大部门血液流向胃肠道,心脏和大脑的血流量有所削减,使得大脑暂时缺血缺氧,从而导致人们犯困。另外吃完饭后犯困,也有可能是疾病在作怪。

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吃完饭后就犯困是怎么回事?

1、跟体内激素有关

通常饭后两个小时内排泄的胆囊缩短素会显著升高,两个小时后此类激素排泄量削减,因此胆囊缩短素含量越高,越易让人们犯困。尤其是摄入太多高脂肪食物,会使得胆囊素水平升高。另外一顿饱餐后,血糖浓度升高,抑制食欲素排泄。食欲素含量降低易引起人们犯困、没有任何精神,尤其是吃淀粉类且易消化的食物时,血糖升高速率更快且易犯困。另有一种是胰岛素,吃完饭后葡萄糖被人体所吸收,大量胰岛素排泄来控制血糖,胰岛素可促进蛋白质合成,增多色氨酸含量,在大脑中天生5-羟色胺,然后进一步天生褪黑素,从而让人们发生睡意。另外胰岛素会促进血液中的钾离子跑入细胞中,导致身体处于稍微缺钾状态,从而引起身体疲劳和有困意。

2、脾虚

脾主运化,一顿饱餐后可增加脾工作量。脾胃失调时会使得更多气血介入食物消化和吸收,使得其他器官血液供应不足,从而让人们发生困意。脾虚越严重,困倦越难以控制,除了努力配合医生治疗外,也要适当补觉。若舌头上有齿痕,说明脾胃虚弱且湿气重,此类人应多吃具有养脾胃的食物,如干姜、大枣或白术等。

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3、肝脏发生病变

肝脏是身体上的代谢和解毒器官,肝脏发生病变后,会降低解毒和调治水电解质平衡功效,削减向身体其他器官运送的养料,从而感受全身无力和困倦。另外肝脏发生病变后也会引起神色发黑和粗拙、脸上没有光泽以及嘴唇昏暗发紫,同时也会导致蜘蛛痣和肝掌,部门人伴有肝脾肿大。

4、糖尿病

嗜睡是糖尿病的典型症状,此类人体内糖代谢发生杂乱,糖分不能充分被身体行使,从而从尿液中排挤,导致体力减退和精神差。另外部门糖尿病病人合并脑血管病变以及高脂血症,易引起脑动脉供血不足,使得大脑缺血和缺氧,导致困倦和头晕等。此类人吃饭后1~2个小时就感受到饥饿,吃得比较多,但体重却下降;看器械模糊、伤口愈合速率慢、晚上起夜次数多、脚易麻木和疼痛,当有以上症状时应去医院做血糖检测,看看是不是患有糖尿病。

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