你有没有在某个时刻,觉【jue】得特别压抑、难受,却又无处宣泄?

前段时间,微博上一个 “隐《yin》藏情绪是压抑还是成熟”的话题,竟引发1.8亿人的热烈讨论。

在《听姐说》节目中,王子文说:把情绪挂在脸上又怎样,这样才真实、不假。

但同台的另一位嘉宾张凯丽却认为, 很多人是不能、也无法把情绪写在脸上的,因为实在承受不了它的代价。

这番话,瞬间击中网友的心!

很多时候《hou》,我们不是想压抑自己的‘de’情绪、或「huo」者故意宣泄不满,而是{shi}实在不知道怎么处理了。

回想一下,你是否也是这样:

明明不想发脾气,可“ke”一遇到让自己『ji』不顺心的事,就 忍不住大发雷霆,让身边人受伤害;

明明自己有实力完成重要工作,但一直 紧张、害怕做不好,总是否〖fou〗定自己,反而把所有事情搞砸;

明明不满意别人说的话、做的行为,却 忍着不敢反驳, 变得负能量满满,无心做任何事……

明【ming】明不想发脾气,可“ke”一遇到让自己不顺心的事,就 忍不住大发雷霆《》,让身边人受伤害;

明明自己有实力完成重要工作,但一直 紧张、害怕做不好,总是否定自己,反而把所有事情搞砸;

明明不满意别人说的话、做的行为,却 忍着不敢反驳, 变得负能量满满,无心做任何事……

其实,情绪是人的本能,不管用什么办法,都不可能把情“qing”绪“戒”掉『diao』。

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但如果不能学会管理它,就会很容易在日复“fu”一日的焦虑中消耗自己,甚至拖『tuo』垮你的人生!

展开全文

01

被你藏起来的坏情绪

都是伤害身体的{de}刺

不久前,我们单位安排体检,一位女同事拿到体检报告时,吓得跌倒在地〖di〗。

原来,报告不仅显示她有乳腺增生,右乳还长了一小块肿瘤。

幸好,后来去医院检查,医《yi》生说是良性的,做个小手术切除就好, 但千万要保持心《xin》情愉悦。

因为近“jin”几年不少肿瘤、癌症等重大疾病的高发,都和情绪失调有分不开的关系。

据统计, 近七成的成年人长期处于负面(mian)情绪中,目前 qian[与情绪有关的疾病已达 200多种。

小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。

心里压抑、缺乏安全感,日常不愉快的人,容易免疫力低下,经常感冒;

情绪 暴躁易怒的“de”人,容易上火,一着急就会喉咙痛;

紧张的「de」人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;

经常忍气吞声的『de』人,得癌症的几率是一般人的3倍『bei』……

尤其对女性来说,内分泌、子{zi}宫‘gong’和乳腺等方面‘mian’的毛病,几乎都与情绪密切相关。

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